Voici une recette de salade qui est nutritive et riche en fibres, ce qui peut contribuer à une sensation de satiété et à une bonne digestion :
Ingrédients :
- Laitue verte ou mélange de laitues
- Concombre, coupé en dés
- Tomates cerises, coupées en deux
- Poivron rouge, coupé en dés
- Carottes râpées
- Avocat, coupé en tranches
- Graines de tournesol ou de citrouille, grillées
- Huile d’olive
- Jus de citron
- Sel et poivre au goût
Instructions :
- Lavez et préparez tous les légumes selon vos préférences.
- Disposez la laitue dans un grand bol à salade.
- Ajoutez les concombres, les tomates cerises, les poivrons, les carottes râpées et les tranches d’avocat sur la laitue.
- Saupoudrez de graines de tournesol ou de citrouille grillées pour ajouter une texture croquante.
- Assaisonnez la salade avec de l’huile d’olive, du jus de citron, du sel et du poivre, selon vos goûts.
- Mélangez bien tous les ingrédients pour répartir l’assaisonnement de manière uniforme.
- Servez immédiatement et dégustez cette salade fraîche et délicieuse.
Bien que cette salade puisse contribuer à une alimentation équilibrée et saine, il est important de se rappeler qu’il n’existe pas de “salade miracle” pour perdre du poids ou brûler les graisses. Une alimentation équilibrée combinée à une activité physique régulière est la clé d’une bonne santé globale.