Voici une recette simple pour un délicieux jus de betterave et de citron qui peut aider à nettoyer les déchets du côlon et à favoriser la perte de poids :
Ingrédients :
- 2 betteraves moyennes, pelées et coupées en dés
- Le jus de 1 citron frais
- 1 pouce de gingembre frais, pelé et haché
- 2 branches de céleri
- 1 concombre, pelé si non biologique
- 1 pomme verte, épépinée et coupée en morceaux
- 1-2 tasses d’eau (ajustez selon la consistance désirée)
Instructions :
- Préparation des ingrédients :
- Préparez tous les ingrédients en les lavant soigneusement et en les coupant selon les instructions.
- Pressage :
- Passez tous les ingrédients, à l’exception de l’eau, à travers une centrifugeuse ou un extracteur de jus. Si vous n’avez pas de centrifugeuse, vous pouvez utiliser un blender et passer le jus à travers un tamis fin pour enlever les morceaux.
- Mélange :
- Mélangez le jus de betterave, de citron, de gingembre, de céleri, de concombre et de pomme dans un grand récipient.
- Ajout d’eau :
- Ajoutez de l’eau pour diluer le jus selon votre préférence de consistance. Vous pouvez ajouter plus ou moins d’eau selon que vous préférez un jus plus épais ou plus liquide.
- Servir frais :
- Servez le jus immédiatement, de préférence sur des glaçons, pour une boisson fraîche et rafraîchissante.
Ce jus de betterave et de citron est riche en fibres, en vitamines et en minéraux, ce qui peut aider à stimuler la digestion, à détoxifier le corps et à favoriser la perte de poids lorsqu’il est consommé dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain.