Il est important de noter que ces astuces maison ne sont pas un substitut à des soins dentaires professionnels et qu’il est toujours préférable de consulter un dentiste pour obtenir un bilan et des conseils personnalisés.
Voici quelques astuces maison qui peuvent vous aider à avoir les dents plus blanches :
1. Brossez-vous les dents régulièrement et correctement :
- Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant deux minutes minimum.
- Utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré.
- N’oubliez pas de brosser votre langue pour éliminer les bactéries.
2. Utilisez du bicarbonate de soude :
- Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec un peu d’eau pour former une pâte.
- Appliquez la pâte sur vos dents avec une brosse à dents humide et massez doucement pendant une minute.
- Rincez abondamment à l’eau.
- N’utilisez pas le bicarbonate de soude plus d’une ou deux fois par semaine, car il peut être abrasif pour l’émail des dents.
3. Utilisez du jus de citron :
- Frottez vos dents avec un demi-citron pendant une minute.
- Rincez abondamment à l’eau.
- N’utilisez pas le jus de citron plus d’une ou deux fois par semaine, car il peut être acide et abîmer l’émail des dents.
4. Utilisez du vinaigre de cidre de pomme :
- Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec un verre d’eau.
- Utilisez ce mélange comme bain de bouche pendant une minute.
- Rincez abondamment à l’eau.
- N’utilisez pas le vinaigre de cidre de pomme plus d’une ou deux fois par semaine, car il peut être acide et abîmer l’émail des dents.
5. Mangez des fruits et légumes croquants :
- Les fruits et légumes croquants comme les pommes, les poires et les carottes peuvent aider à frotter naturellement la plaque et les taches sur vos dents.
6. Évitez les aliments et boissons qui tachent les dents :
- Le café, le thé, le vin rouge, les sodas et les bonbons peuvent tacher vos dents. Essayez de limiter leur consommation ou de les boire avec une paille.
7. Utilisez un blanchiment des dents :
- Il existe de nombreux kits de blanchiment des dents en vente libre. Suivez les instructions du fabricant attentivement.
- N’utilisez pas de produits de blanchiment des dents plus souvent que recommandé, car ils peuvent abîmer l’émail des dents.
N’oubliez pas que ces astuces maison ne sont qu’un complément aux soins dentaires professionnels. Consultez régulièrement votre dentiste pour un nettoyage et un examen professionnel, et suivez ses conseils pour garder vos dents saines et blanches.