5 Minuten Salat – Schnell, einfach und super lecker! Zubereitungszeit: 5 Minuten Für: 2 Portionen Kalorien: ca. 150 kcal pro Portion Zutaten: 1 Gurke 1 Tomate 1 Paprika (rot oder gelb) 1 Handvoll Blattsalat (z.B. Rucola oder Kopfsalat) 50 g Feta-Käse 2 EL Olivenöl 1 EL Balsamico-Essig Salz und Pfeffer nach Geschmack Frische Kräuter nach … Read more

Schmandkuchen, der verrückt macht – Cremig, süß und unwiderstehlich! Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Backzeit: ca. 30–35 Minuten bei 180 °C Für: ca. 8–10 Personen Kalorien: ca. 320 kcal pro Stück Zutaten: Für den Teig: 250 g Mehl 100 g Zucker 1 Päckchen Vanillezucker 1 Ei 100 g Butter oder Margarine 1 TL Backpulver Für die … Read more

Saftiger Kirschkuchen mit 300 g Quark – Fruchtig, frisch & einfach! Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Backzeit: ca. 45 Minuten bei 180°C Für: 8–10 Stücke Kalorien: ca. 290 kcal pro Stück Zutaten: 300 g Magerquark 200 g Zucker 3 Eier 100 ml neutrales Öl (z. B. Sonnenblumenöl) 1 Päckchen Vanillezucker 250 g Mehl 1 Päckchen Backpulver … Read more

Spaghetti mit 1 Dose Thunfisch – In nur 20 Minuten auf dem Tisch! Zubereitungszeit: 20 Minuten Für: 2–3 Personen Kalorien: ca. 480 kcal pro Portion Zutaten: 250 g Spaghetti 1 Dose Thunfisch in Öl oder eigenem Saft (ca. 150 g Abtropfgewicht) 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 1 kleine Zwiebel, gewürfelt 2 EL Olivenöl 1 TL Tomatenmark … Read more

### **Les Bienfaits et Utilisations du Grand Plantain (Plantago major)** Le **grand plantain** est une plante médicinale **sous-estimée mais puissante**, connue depuis des siècles pour ses **vertus curatives**. Facile à identifier et à récolter, cette plante aux **feuilles larges et nervurées** pousse un peu partout et offre de nombreux bienfaits pour la santé. Découvrez **ses … Read more

Voici un secret que de nombreux jardiniers jurent : pour des **tomates** plus grandes, plus savoureuses et plus abondantes, il vous suffit d’ajouter ces **5 ingrédients simples** dans le sol. Cela permettra de stimuler leur croissance et de garantir une récolte spectaculaire ! ### 1. **Marc de café** * Le **marc de café** est riche … Read more

Sécher de la menthe à la maison est un excellent moyen de profiter de ses bienfaits tout au long de l’année. Voici une méthode simple et naturelle, ainsi que les principaux avantages de cette herbe aromatique : ## Méthode de séchage naturel de la menthe 1. **Récoltez la menthe :** Cueillez les feuilles de menthe … Read more

Faire pousser du gingembre en pot est simple, économique et vous permet d’avoir un approvisionnement constant à la maison. En suivant cette méthode facile, vous obtiendrez une belle plante productive, même sans jardin. Voici comment faire étape par étape — ### Ce qu’il vous faut : * **Un morceau de gingembre frais** (bio de préférence, … Read more

Voici une méthode ancienne et étonnamment efficace utilisée par nos grands-mères pour **conserver les tomates fraîches pendant jusqu’à 6 mois**, sans frigo ni congélateur. Vous n’en reviendrez pas à quel point c’est simple et ingénieux — ### Matériel nécessaire : * Tomates bien mûres mais fermes (non abîmées) * Un grand bocal en verre propre … Read more