1. Le bicarbonate de soude:
Le bicarbonate de soude est un abrasif doux qui aide à éliminer la plaque dentaire et les taches sur les dents. Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec un peu d’eau pour former une pâte. Brossez vos dents avec ce mélange pendant deux minutes, puis rincez abondamment. N’utilisez pas cette méthode plus de deux fois par semaine, car elle peut abîmer l’émail des dents si elle est utilisée trop souvent.
2. Le citron:
Le citron est un autre ingrédient naturel qui peut aider à blanchir les dents. Frottez vos dents avec un citron frais pendant deux minutes, puis rincez abondamment. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de jus de citron à votre dentifrice. N’utilisez pas cette méthode plus d’une fois par semaine, car l’acidité du citron peut abîmer l’émail des dents.
3. Le charbon végétal:
Le charbon végétal est un agent blanchissant naturel qui peut aider à éliminer les taches sur les dents. Brossez vos dents avec du charbon végétal en poudre pendant deux minutes, puis rincez abondamment. Vous pouvez également utiliser un dentifrice au charbon végétal.
4. L’huile de coco:
L’huile de coco a des propriétés antibactériennes et antifongiques qui peuvent aider à prévenir la plaque dentaire et les taches sur les dents. Faites un bain de bouche avec une cuillère à soupe d’huile de coco pendant 10 à 15 minutes, puis rincez abondamment.
5. Le sel de mer:
Le sel de mer est un abrasif doux qui peut aider à éliminer la plaque dentaire et les taches sur les dents. Mélangez une cuillère à café de sel de mer avec un peu d’eau pour former une pâte. Brossez vos dents avec ce mélange pendant deux minutes, puis rincez abondamment. N’utilisez pas cette méthode plus de deux fois par semaine, car elle peut abîmer l’émail des dents si elle est utilisée trop souvent.
Conseils:
- Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant deux minutes avec un dentifrice au fluor.
- Utilisez du fil dentaire une fois par jour pour éliminer la plaque dentaire entre les dents.
- Limitez votre consommation d’aliments et de boissons qui tachent les dents, comme le café, le thé, le vin rouge et les cigarettes.
- Consultez votre dentiste régulièrement pour un détartrage et un nettoyage professionnel.