6 salades fraîches à savourer sans modération

Salade Fraîcheur au Jambon et Concombre 🌿✨

La salade fraîcheur au jambon et concombre est un véritable délice estival, idéale pour un repas léger et rafraîchissant. Son mélange de textures croquantes et tendres, allié à une vinaigrette subtile, en fait une option parfaite pour les amateurs de fraîcheur.

Ingrédients :

  • 1 concombre
  • 150 g de jambon blanc en dés
  • 1 oignon rouge
  • 100 g de feta ou de mozzarella
  • 1 cuillère à soupe de graines de sésame
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  • Sel et poivre au goût
  • Quelques feuilles de menthe

Préparation :

  1. Lavez le concombre et coupez-le en fines rondelles.
  2. Coupez le jambon en petits cubes.
  3. Émincez finement l’oignon rouge.
  4. Mélangez le tout dans un saladier avec le fromage coupé en dés et les graines de sésame.
  5. Assaisonnez avec l’huile d’olive, le vinaigre, le sel et le poivre.
  6. Parsemez de feuilles de menthe ciselées avant de servir.

Une salade simple et savoureuse qui accompagnera parfaitement vos repas estivaux.


Salade Gourmande Crémeuse et Croquante 🥗✨

Cette salade est un équilibre parfait entre crémeux et croquant, offrant une explosion de saveurs à chaque bouchée.

Ingrédients :

  • 200 g de jeunes pousses (roquette, laitue, mâche)
  • 100 g de noix
  • 100 g de fromage de chèvre frais
  • 150 g de blanc de poulet grillé
  • 1 pomme verte
  • 2 cuillères à soupe de crème fraîche
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne
  • Sel et poivre

Préparation :

  1. Disposez les jeunes pousses dans un saladier.
  2. Coupez le poulet en fines lamelles et la pomme en tranches.
  3. Ajoutez les noix et le fromage émietté.
  4. Mélangez la crème, le miel, la moutarde, le sel et le poivre.
  5. Versez cette sauce sur la salade et mélangez délicatement.

Une salade gourmande et équilibrée qui régalera vos papilles.


Salade Méditerranéenne aux Pommes de Terre et Feta 🧀✨

Inspirée des saveurs du sud, cette salade est idéale pour un repas complet et savoureux.

Ingrédients :

  • 500 g de pommes de terre
  • 150 g de feta
  • 10 tomates cerises
  • 1 oignon rouge
  • 100 g d’olives noires
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
  • Sel, poivre, origan

Préparation :

  1. Faites cuire les pommes de terre et coupez-les en rondelles.
  2. Ajoutez les tomates coupées en deux, l’oignon émincé, la feta en dés et les olives.
  3. Assaisonnez avec l’huile, le vinaigre, l’origan, le sel et le poivre.
  4. Servez frais et dégustez.

Une salade ensoleillée qui sent bon la Méditerranée !


Salade Gourmande aux Pommes de Terre et Lardons 🥓

Un classique réconfortant, parfait pour une entrée ou un plat complet.

Ingrédients :

  • 500 g de pommes de terre
  • 150 g de lardons fumés
  • 1 oignon rouge
  • 100 g de comté en cubes
  • 1 cuillère à soupe de moutarde
  • 2 cuillères à soupe de crème fraîche

Préparation :

  1. Faites cuire les pommes de terre.
  2. Faites revenir les lardons et l’oignon.
  3. Ajoutez-les aux pommes de terre.
  4. Mélangez la moutarde et la crème, versez sur la salade et servez.

Salade de Tagliatelles au Saumon Crémeux 🥗

Une recette raffinée et gourmande qui met en valeur le saumon fumé.

Ingrédients :

  • 250 g de tagliatelles
  • 150 g de saumon fumé
  • 100 g de crème fraîche
  • 1 citron
  • Aneth, sel, poivre

Préparation :

  1. Faites cuire les tagliatelles et laissez refroidir.
  2. Coupez le saumon en lamelles.
  3. Mélangez la crème, le jus de citron et l’aneth.
  4. Ajoutez aux pâtes et servez frais.

Une salade élégante et délicieuse.


Salade de Penne au Saumon et Crème Onctueuse 🥗

Une variante savoureuse et réconfortante.

Ingrédients :

  • 250 g de penne
  • 150 g de saumon fumé
  • 100 g de crème fraîche
  • 1 cuillère à soupe d’aneth
  • 1 citron

Préparation :

  1. Faites cuire les penne et laissez refroidir.
  2. Coupez le saumon en dés.
  3. Mélangez la crème, le citron et l’aneth.
  4. Ajoutez aux pâtes et savourez !

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